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清宮幸太郎が痩せたからかっこいい!ダイエット方法や過去と現在を比較!

日本ハムファイターズの清宮幸太郎選手が痩せたと話題です!

そもそもの始まり新庄剛志監督から「ちょっと痩せない?」と言われたから。

そして清宮幸太郎選手は見事10kgのダイエットに成功します!

SNSでは痩せた清宮幸太郎選手に対して「かっこいい」という声も。

一体どうやって10kgのダイエットに成功したのか気になりますね。

そこで今回は以下のことについてまとめてみました!

 

この記事でわかること
  • 清宮幸太郎の現在と過去の比較画像
  • 清宮幸太郎が痩せてかっこいい!
  • 清宮幸太郎のダイエット方法と現在の体重

それではどうぞ!

清宮幸太郎の現在と過去の比較画像

ことの始まりは新庄監督からのダイエット指令でした。

確かに顔も体もむっちりしていますね。

そしてダイエットに成功した清宮幸太郎選手がこちらです。

ダイエット開始した11月の様子です。

すでに顔がスッキリしていますね!

 

そして、1月現在の姿がこちらの画像です。

顔も体も引き締まってシュッとしてます!

ここまでわずか2ヶ月ほどですからすごいですよね!

 

清宮幸太郎が痩せてかっこいい!

SNSでは清宮幸太郎選手が「かっこよくなった」と評判です。

痩せてかっこよくなったという声とともに今シーズンの活躍に対しても期待が高まっているようですね!

もちろん清宮幸太郎選手も痩せてかっこよくなることが目的ではなく、試合で活躍して勝つことが目的ですから、きっとたくさん打ってくれるでしょう!

 

清宮幸太郎のダイエット方法と現在の体重

清宮幸太郎選手は一体どうやってこの短期間でダイエットに成功したのでしょうか。

気になったので調べてみました。

清宮幸太郎のダイエット方法

清宮幸太郎選手のダイエット方法は至ってシンプルです。

  • 食事制限
  • 運動

清宮幸太郎選手は新幹線の移動中にお弁当を7個食べていたそうです。

それを3個に減らしたということです。

これだけでも摂取カロリーがかなり減りますね。

もともと大食いなのもあるかもしれませんが、2021年は飛距離を伸ばすために、あえて体重を増やしていたそうです。

なので、量を減らすのは意外と大丈夫だったのかもしれませんね。

また、運動に関しては、秋季キャンプ中は朝5時半に起きて40分以上のウォーキングを欠かさずにしていたそうです。

通常の練習に加えてのウォーキングなので消費カロリーが上がります。

食事制限とウォーキングの両方をしっかり行うことで短期間でのダイエットに成功したんですね!

 

柳田からは「食べて運動する」のアドバイス

清宮幸太郎選手は1月6日からソフトバンクの柳田選手のもとで自主トレーニングに励んでいます。

そこで柳田選手からは「たくさん食べて、その分運動する」というアドバイスをもらったそうです。

食事は体を作る基礎ですし、体を動かすエネルギーでもあります。

たくさん食べて良い体を作る栄養素を摂取する。

たくさん食べて良いトレーニングをするためのエネルギーを摂取する。

そういう意味のアドバイスなのかもしれませんね。

現在の体重

清宮幸太郎さん選手のダイエット前の自己最多体重は108kgでした。

秋季キャンプ前には103kgだったそうなので、そこから新庄監督の指令により本格的にダイエットスタートとなります。

そして上で説明したようなダイエットに取り組み、2022年1月時点でなんと94kgまで体重を落としました!

目標体重は90kg台前半ということだったので見事ダイエット成功!

さすがプロのスポーツ選手ですね。

 

まとめ

ここまで「清宮幸太郎が痩せてかっこいい?ダイエット方法や過去と現在を比較!」と題してお送りしました。

約2ヶ月ほどで10キロも痩せた清宮幸太郎選手ですが、ダイエット方法は至ってシンプルでしたね。

やはりプロ野球選手のトレーニングは相当ハードなんでしょう。

そして過去の画像と比べると本当にスッキリと引き締まった体になっていました。

しばらく低迷が続いていた清宮幸太郎選手、肉体改造して臨む今シーズンが楽しみですね!

それでは最後まで読んでいただき、ありがとうございました!